Hoşgeldiniz Bugün 24.11.2017
Ultrason Videoları
Son Eklenen Yazılar
3 Temmuz 2014 Kegel egzersizleri

Kegel egzersizleri

Hamilelikte Kegel egzersizleri ile, vajina kaslarını güçlenir, cinsel istek ve zevk artar, jinekolojik problemlere karşı korunmaya yardımcı olması sağlanır. Kegel egsersizleri nasıl yapılabilir ? İlk olarak kegel egzersizleri için gerekli olan konu vajinal kaslarınızı çalıştırmayı ve hakim olabilmeyi öğrenmektir. Vajinal kaslarınıza hakim olabiliyor ve çalıştırabiliy...
2 Temmuz 2014 Hamilelikte Spor Faydaları

Hamilelikte Sporun Faydaları

Hamilelikte spor ve egzersiz hareketleri oldukça faydalıdır. Özel durumlar için yinede bu dönemde egzersiz ile ilgili doktora danışarak yapılması daha uygun olacaktır. Bu dönemde özel bir sebep ve durum yoksa zaten doktorunuzda size egzersiz yapmanızı tavsiye edecektir. Egzersiz yapmaya hamileliğin Üçüncü ayından sonra başlanılması tavsiye edilmektedir. Sıra geldi spor ve ...