Hoşgeldiniz Bugün 17.7.2018

Hamilelikte Bel Ağrısı

Hamilelikte Bel Ağrısı

Anne adaylarının şikayetleri eşliğinde en fazla rastladıkları hamilelikte bel ağrısı, hamilelikte sırt ağrısı genel olarak doğum sonrası 2 ve 3 ay içerisinde yok olur. Hamilelik esnasında fetusun büyüyor olması nedeni ile ağırlaştığından dolayı bel ağrılarıda artmaktadır. Bunun yanı sıra hamileliğiniz nedeniyle bebeğin doğum kanalından rahat bir şekilde geçebilmesi için yaşanılan vücuttaki gevşemelerde bel ağrısına neden olabilmektedir.

Gebelikte bel ağrısı, Hamileliğinizin daha rahat geçmesi bel ağrılarınızında daha aza inmesi için yapmanız gerekenler;

Ağır eşya, yük vs. kaldırmaktan kaçınmalısınız. Çok uzun süreler ayakta kalıp uzun yürüyüşlere çıkmayın. Duruşunuz sizi rahatsız ediyorsa pozisyonunuzu değiştirmeniz, ve bel, sırt kaslarınızın güçlenmesini sağlayabilecek egzersizler yapmak sizin için faydalı olacaktır.


Benzer Yazılar
10 Mayıs Cumartesi 18:32 Bebeklerde Kabızlık

Bebeklerde Kabızlık

10 Mayıs Cumartesi 18:32 Tüplerin Tıkalı Olması

Tüplerin Tıkalı Olması

10 Mayıs Cumartesi 18:32 Hamilelikte Adet Görme

Hamilelikte Adet Görme

DAHA FAZLA
Yorum Yap