Hoşgeldiniz Bugün 17.7.2018

Hamilelikte El Ayak Şişmesi

Hamilelikte El Ayak Şişmesi

Hamilelik döneminin ilk aylarında el ve ayak şişmesi pek görülmez. Ancak ilerleyen dönemlerde hamilelikte el ayak şişmesi daha fazla görülmeye başlar. Özellikle ayaklarda şişme daha fazla şikayet sebebidir. Hamilelik döneminde şişliklerin neden olmasının başlıca sebepleri şunlardır;

Hamilelikte vücutta tutulan su artması ve kan miktarının ise %50 gibi bir oranda artması şişliklere neden olur. Burada yine kilolu bayanlarda bu şişlikler dahada fazla ortaya çıkar. Ayakta fazla durmakta buna neden olmaktadır.

Hamilelikte yaşanan şişkinlikler için şunlar önerilebilir;

İstirahat etmek ve uzun süreli ayakta durmaktan kaçınmak, ara sıra uzanarak, bacaklarınızın altına yüksek yastık yerleştirmek, egzersiz yapmak, bol su içmek, sıkı kıyafetlerden kaçınmak, kendinizi rahat hissedeceğiniz kıyafetler tercih etmek, bulunduğunuz ortamda uzanamıyorsanız bir taburenin üzerine ayaklarınızı uzatmak ve oturuş pozisyonunuzda bacak bacak üstüne atmamak.


Benzer Yazılar
10 Mayıs Cumartesi 18:32 Bebeklerde Kabızlık

Bebeklerde Kabızlık

10 Mayıs Cumartesi 18:32 Tüplerin Tıkalı Olması

Tüplerin Tıkalı Olması

10 Mayıs Cumartesi 18:32 Hamilelikte Adet Görme

Hamilelikte Adet Görme

DAHA FAZLA
Yorum Yap